Vďaka pokroku v modernej medicíne dnes žijeme dlhšie a kvalitnejšie ako kedykoľvek predtým. Mnohé zo zdravotných ťažkostí, ktoré sužovali našich predkov, dnes už vieme efektívne liečiť a každým dňom sme bližšie k liečbe takých ochorení, ako rakovina či cukrovka.

Napriek tomu zostáva stále dosť ochorení, na ktoré moderná medicína zatiaľ nepozná odpoveď. V túžbe po lepšom zdraví sa často obraciame na alternatívne liečebné metódy, ktoré sú v niektorých prípadoch minimálne rovnako účinné ako naša západná medicína.

Jednou z najznámejších tradičných liečebných techník je akupresúra, ktorá pre svoju jednoduchosť a efektívnosť získava stále väčšiu popularitu.

Ako akupresúra môže pomôcť aj vám priamo v pohodlí domova?

 

Rovnováha tela aj ducha

Akupresúra patrí medzi najstaršie terapeutické metódy na svete. Jej pôvod sa nachádza v starovekej Číne a považuje sa za matku akupunktúry.

Obe liečebné techniky sú založené na čínskej filozofii, podľa ktorej v každom tele prúdi životná energia zodpovedná za zdravie aj choroby. Dráhy, po ktorých táto energia tečie celým organizmom, sa nazývajú meridiány.

Meridiány sa delia na dva typy:

  • Jin – uvoľnenie, svalová relaxácia, zníženie krvného tlaku a spomalenie srdcového rytmu
  • Jang – zvýšenie aktivity, tlaku, napätia a tepu

 

Tradičná čínska medicína verí, že za množstvo ochorení je zodpovedná zablokovaná životná energia, ktorá telom neprúdi tak, ako by mala.

Úlohou akupresúry je stimulovať miesta, ktorými vedú meridiány v našom tele, aby sa zablokovaná energia uvoľnila a medzi meridiánmi sa obnovila rovnováha.

 

Prečo masáž chodidiel?

Naše nohy a špeciálne chodidlá patria medzi najviac zaťažované oblasti nášho tela. Okrem toho, že nesú celú našu hmotnosť, často trpia kvôli nevhodnej obuvi. Naše nohy potrebujú špeciálnu starostlivosť a pravidelnú relaxáciu, paradoxne ich však väčšina z nás zanedbáva.

Na chodidlách sa pritom nachádza viac ako 7000 nervových zakončení a približne 60 akupresúrnych bodov, čo z nich robí jednu z najdôležitejších oblastí tejto liečebnej techniky.

Vďaka tomu, že prostredníctvom meridiánov tečie energia do celého organizmu, môže stimulácia akupresúrnych bodov na chodidlách ovplyvniť zdravotný stav, ktorý s touto oblasťou vôbec nesúvisí.

Okrem svalového napätia pomáha akupresúrna masáž chodidiel zmierniť množstvo ďalších zdravotných problémov, ako napríklad:

  • Nespavosť
  • Syndróm nepokojných nôh
  • Opuchy v dôsledku zadržiavania tekutín
  • Predmenštruačný syndróm a menopauza
  • Migrény a bolesti krčnej chrbtice
  • Depresia a úzkosť

 

Akupresúrna masáž aj u vás doma

Na stimuláciu akupresúrnych bodov sa najčastejšie využíva tlak pomocou prstov či hánok, v niektorých prípadoch tiež aplikácia tepla alebo chladu. Najväčšou nevýhodou tejto formy masáže je to, že laik väčšinou nedokáže presne nahmatať potrebný bod, najmä ak ide o ťažšie prístupné miesta, ako chodidlá.

Majstri akupresúry preto vyvinuli špeciálne masážne pomôcky a podložky, ktoré uľahčujú stimuláciu tých správnych bodov bez potreby štúdia alebo dokonca návštevy odborníka.

Tieto akupresúrne chodníky využívajú špeciálne tvarované kamienky, ktoré masírujú potrebné miesta na chodidlách len tým, že na nich stojíte. Tlak, ktorý vyvíja váha vášho vlastného tela, je dostatočný na to, aby stimuloval akupresúrne body a uvoľnil zablokovanú životnú energiu.

 

Najväčšie výhody akupresúrnych podložiek a chodníkov:

  • Cena – pravidelné návštevy skúseného majstra akupresúry nie sú lacnou záležitosťou, oproti tomu predstavuje kúpa masážnej podložky jednorazovú investíciu, ktorá sa vám niekoľkonásobne vráti.
  • Prenositeľnosťakupresúrny chodníkv môžete zrolovať na veľkosť obyčajného uteráka a vziať si ho so sebou napríklad na chalupu, dovolenku či do kancelárie.
  • Všestrannosť – nezáleží na tom, či ste muž alebo žena, ani na vašom veku. Akupresúrna podložka je univerzálnym pomocníkom, ktorí môžu používať všetci členovia rodiny.

 

Ste pripravení vyskúšať silu akupresúry na vlastnej koži? Objednajte si vlastnú akupresúrnu podložku ešte dnes a vaše telo aj myseľ sa vám poďakujú.